Co pić w czasie diety dla kulturystów?

3-wyciskarka-do-soku-cookandloveW czasie każdej diety niezwykle istotne jest to aby pić odpowiednie ilości płynów. Tylko wtedy 
bowiem organizm jest dostatecznie nawodniony, poza tym pomaga to oczyścić organizm z 
zalegających w nim toksyn.
W czasie diety stosowanej przez kulturystów bardzo często nie można pić wielu napojów, które pija 
się podczas tradycyjnych diet. Przede wszystkim trzeba zrezygnować z koktajli owocowych gdyż 
dostarczają one do organizmu przede wszystkim dość sporą dawkę naturalnej fruktozy, która jako 
węglowodan nie jest zbyt pożądana. Najlepszym wyjściem jest przede wszystkim picie dość 
sporych ilości wody mineralnej, jednak jej odpowiedni wybór jest bardzo ważny.
Woda powinna przede wszystkim zawierać odpowiednio dobrane minerały i mikroelementy, które 
uzupełnią ich poziom w organizmie. Dlatego przed jej zakupem należy sprawdzić, czy woda 
posiada w składzie takie właśnie substancje. Wodę mogą zastąpić świeżo wyciskane soki – 
najzdrowsze pochodzą z wyciskarki wolnoobrotowej – np. takiej.
Nieco inną kwestią pozostaje to czy podczas stosowania diety można pić na przykład mleko. Na ten 
temat jest bardzo wiele opinii, zarówno za jak i przeciw. Mleko jest naturalnym źródłem białka, 
które podczas takiej diety jest bardzo korzystne i pożądane, jednak jednocześnie zawiera tłuszcz, 
który na pewno nie jest zbyt mile widziane.
Takie dylematy dotyczą wielu innych produktów, dlatego bardzo wielu kulturystów ma spory 
problem z określeniem tego, co pić podczas stosowania diety, a z czego lepiej zrezygnować. 
Dlatego nie dziwi fakt, że wielu z nich zamiast wprowadzać do diety napoje, które mogą być przez 
nich spożywane w związku z dość sprzecznymi opiniami na ten temat rezygnuje z ich picia i 
pozostaje jedynie przy tych, co do których mają stuprocentową pewność, że nie sprawią one 
żadnych problemów.
Jednym ze sposobów na uzupełnienie braku minerałów i mikroelementów, jaki bardzo często 
stosują kulturyści, jest przede wszystkim picie tak zwanych napojów izotonicznych, zawierających 
zbilansowane minerały i inne substancje odżywcze. Tych zaś na rynku jest z każdym rokiem coraz 
więcej, dlatego każdy na pewno znajdzie jak najbardziej odpowiednie dla siebie i wymagań 
swojego organizmu. 

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *